「身体が柔らかくなる」の記事一覧

身体最近硬くなったかな？　テレビの合間にできちゃう、ながらストレッチ♪　座盤のやり方（歩型）

股関節に刺激！　心身の安定をつくる歇歩のやり方（歩型）

体をやわらかく！　足首と股関節に効く仆歩のやり方（歩型）

筋トレ＆ストレッチ！　一挙両得の弓歩のやり方（歩型）

足腰は土台！　カンフーで鍛える下半身の筋トレ（歩型）

【ストレス・痛み軽減】イチバンおすすめな武術の呼吸法、丹田呼吸法その１（やり方編）