【初めての方へ】黒豆仙人とは？
PickUp
おすすめ記事
新着記事
生活カンフー
ネタ
ストレス・痛み軽減
本当は教えたくない、瞬発力を増す武術の基本練習（擺頭・転頭）
バットのスィング、打つ、運動パフォーマンスをあげる武術の基本練習（甩手）
嫉妬、妬み、嫉みを少なくする方法【活きるために身体を見直そう】
胸を開いて、心と身体の柔軟性を！ 怒り肩をなで肩する武術の基本練習（双劈掌）
肩の無駄な力みを取る！ 怒り肩をなで肩する武術の基本練習（反劈臂）
ぶつからず気が楽に！ 緊張して話せない相手に対する武術的立ち位置
【太極拳】終わる時の基本の動き、収勢
【太極拳】始まりにして奥の深い基本の動き、起勢
負荷は軽めでも筋力増強効果あり！ 太極拳の足の動き、退歩（歩法）
太極拳の横へ移動する脚の運び、側行歩（歩法）
初心者向け、太極拳の掌底（推掌）
初歩！ 太極拳で最初にやる、開歩・開立歩
腱鞘炎（けんしょうえん）の予防、セルフケアに！ カンフーでやる手首のストレッチ
肩こりのストレッチで姿勢を正す、胸と肩のベーシックカンフーストレッチ５
腕・肩のベーシックカンフーストレッチ・まとめ
医食同源！ カンフーやるなら食も大切：良質なタンパク質（鶏胸肉、魚、大豆）で健康生活！
【表演に使える音楽まとめ】太極拳的な気分にさせてくれる曲
【おすすめカンフー映画】カンフー・パンダのレビュー・黒豆仙人の感想
【ストレッチ】胸を開いて気持ちがいい、胸・腕・肩のベーシックカンフーストレッチその3
【厳選５本】カンフー初心者におすすめな映画【新作は紹介しません】
初心者におすすめのカンフーシューズ！ 太極拳や長拳、武術を本格的に始めたい方向け
【ツイッター企画】大好きなスイーツ（幸せの言霊・紹介その１３）
【ツイッター企画】小学生頃の自分に言いたいこと（幸せの言霊・紹介その１２）
禿吉と黒豆仙人の対談（平成の終わりに、新生活を始める君へ）！
【ツイッター企画】自分の好きな花（幸せの言霊・紹介その１１）
【ツイッター企画】令和元年にやりたいこと（幸せの言霊・紹介その１０）
【ツイッター企画】大好きな人を紹介（幸せの言霊・紹介その9）
【ツイッター企画】自分の良いところ（幸せの言霊・紹介その８）
【ツイッター企画】ずっと虜になってること（幸せの言霊・紹介その7）
【ツイッター企画】キュンとなったこと（幸せの言霊・紹介その6）
【表演に使える音楽まとめ】太極拳的な気分にさせてくれる曲
嫉妬、妬み、嫉みを少なくする方法【活きるために身体を見直そう】
胸を開いて、心と身体の柔軟性を！ 怒り肩をなで肩する武術の基本練習（双劈掌）
ぶつからず気が楽に！ 緊張して話せない相手に対する武術的立ち位置
【おすすめカンフー映画】カンフー・パンダのレビュー・黒豆仙人の感想
肩こりのストレッチで姿勢を正す、胸と肩のベーシックカンフーストレッチ５
【ストレッチ】寝ながらでもできる横向き、腕・肩のベーシックカンフーストレッチその２
【厳選５本】カンフー初心者におすすめな映画【新作は紹介しません】
人前は苦手！ 人前でも堂々とした自分になる方法（姿勢）
対人恐怖！ 緊張する強気な相手や恐い人を相手にした時のストレス軽減方法（眼法）
動静の動きをコントロール！ 長拳の呼吸法
実は気づいてない自分の強み・才能がわかる診断ツール！ ストレングスファインダー
【ストレッチ】足のベーシックカンフーストレッチその2（側圧腿）
【ストレス・痛み軽減】疲れ目・眼精疲労・目がしぱしぱ！ 僕のおすすめ疲れ目対策と回復アイテム
