【ストレス・痛み軽減】騒音・雑音・泣き声! 聴覚過敏な僕のおすすめ最強の耳栓&耳栓ない時の対処法

黒豆仙人

うるさい音に対処する方法を紹介するね

このコンテンツでは、

僕がしている音の対処法で、

最強の耳栓

耳栓ない時の対処法を紹介します。

 

僕は体調や気圧の変化などで、

音に対してとても過敏になります。(聴覚過敏)

 

音が頭の中で反響するというのか、

狭い空間に置かれたスピーカーから、

マイクをバンバン叩かれる感じでしょうか。

 

日によって違うので、

赤ん坊や子供の泣き声などは、

時に拷問に等しいです。

 

なので、

音によるストレス軽減について、

記事を書いてみました。

 

騒音対処法

騒音雑音による音のストレス。
なんとかしたいですよね。

紹介するのは、

僕がもっとも効果的だと思う、

2つの方法です。

 

その前に一つ、いいでしょうか。

 

聴覚過敏について

 

何か集中したい時に騒がれたり、

寝たいのにうるさい時はとてもイライラするのは、

誰しもそうかと思います。

 

僕があえて、

真っ先に聴覚過敏について書いているのは、

聴覚過敏を知って欲しい、

と思ったからです。

 

世の中には音に敏感で極端にストレスを感じ、

音でダメージを受ける人がいます。

 

だから人前で耳栓や、

イヤホン(ノイズキャンセリング)をしてても、

 

黒豆の娘ラン

イヤホンなんかしやがって、私の話を聞く気があるのか! この不心得者がぁぁぁ!!!!

 

と、怒らないであげて下さい。

 

あと「我慢しなさい」とか、

「そのうち慣れる」とかいう問題でないので、

ご理解いただけたら幸いです。

 

聴覚過敏については、

より詳しくはNHKのサイトに書かれていますので、

興味がございましたらリンク先をどうぞ。

お次は、おすすめのアイテム紹介です。

おすすめな最強の耳栓!

 

僕が使っているのが、

MOLDEX の米軍耳栓。

 

 

いろいろ耳栓を試しましたが、

僕の知りうる限り、

安価最も遮音性が高いので、

超おすすめです。

 

それにアメリカ製ミリタリー使用!

カッコいいので、

もう一度言います。

最強の耳栓です。

 

 

ぜひ試してみるといいですよ。

黒豆の娘ラン

耳栓は便利な道具かもだけど、常に耳栓したままにはしないようにね!

 

耳栓のない時の対処法

 

手元に耳栓があればよいですが、

うっかり忘れて持ってない時もあります。

 

そんな時に僕がおすすめなのは、

耳指ガードです。

 

人差し指で耳指ガード

 

黒豆の娘ラン

え、手のひらで塞ぐのじゃダメなの?

 

手のひらで耳を塞ぐ

 

まあ、自分のやりやすいほうで、

いいとも思いますが、

 

僕はカラダの使い方から考えて、

以下の理由で手のひらでふさぐのは、

おすすめしません。

 

手のひらでふさぐと……

 

・肩があがって首や肩まわりが緊張しやすい

 

(耳穴をふさぐには押さえる力が必要なため)

 

・肘をあげないでふさぐと姿勢が前かがみに崩れる

 

人間は肩周りが緊張したり、

姿勢が崩れると血流や神経伝達が滞り、

肉体的、精神的なダメージに弱くなります。

 

緊張は心身を硬化させ、

パフォーマンスの低下を招くからです。

 

姿勢はまっすぐ正しくあることが、

武術的な身体操作法からみても、

ダメージを最小限に抑える上でも重要です。

 

呼吸、姿勢、眼法について、

武術三原則で触れているので、

下記リンク参照下さい。

 

肩があがりにくいし、姿勢もまっすぐに保ちやすい耳指ガード!

 

黒豆仙人

ゆえに、姿勢を正してダメージを最小限に抑えられる、耳指ガードを僕はおすすめする! けれど強く突っ込みすぎて、耳の中を傷つけないようにな!

 

 

まとめ

  • 世の中には音にダメージを受ける人がいる
  • 耳指ガードがおすすめ
  • 米軍耳栓は最強

 

以上、騒音の対処法でした。

 

黒豆仙人

カラダの使い方で一度に軽減できるダメージに限界はあるけど、塵も積もれば山となるさ

 

 

読んで下さったあなたの苦痛や悩みが、

少しでも和らげられることを願っております。

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