「手法」の記事一覧

胸を開いて、心と身体の柔軟性を！　怒り肩をなで肩する武術の基本練習（双劈掌）

肩の無駄な力みを取る！　怒り肩をなで肩する武術の基本練習（反劈臂）

【太極拳】終わる時の基本の動き、収勢

【太極拳】始まりにして奥の深い基本の動き、起勢

初心者向け、太極拳の掌底（推掌）

肩が柔らかくなる武術のエクササイズ・前抱後抽