「身体の使い方」の記事一覧

瞬発力を鍛える

太極拳の横へ移動する脚の運び、側行歩（歩法）

初歩！　太極拳で最初にやる、開歩・開立歩

肩こりのストレッチで姿勢を正す、胸と肩のベーシックカンフーストレッチ５

【ストレッチ】胸を開いて気持ちがいい、胸・腕・肩のベーシックカンフーストレッチその3

足が高くあがるようになる３種類のレッグスイング・まとめ

お尻を引き締めつつ、股関節を柔らかく！　バックレッグスイング（カンフーの基礎練習）