「呼吸法」の記事一覧

対人恐怖！　緊張する強気な相手や恐い人を相手にした時のストレス軽減方法（眼法）

動静の動きをコントロール！　長拳の呼吸法

怒り緊張ストレス軽減！　心身のダメージを減らす武術の呼吸法シガレットブリージング

スキマ時間で気づきの瞑想法、内観で心が自由になる！（止行）

カンフー式瞑想法！ストレスに負けないリラックスした体の作り方（站椿、立禅）

【ストレス・痛み軽減】イチバンおすすめな武術の呼吸法、丹田呼吸法その2（解説編）