黒豆仙人（Master black bean）

足腰は土台！　カンフーで鍛える下半身の筋トレ（歩型）

会議や長話、愚痴のムダ時間を有効活用する瞑想法、内観（観行）

スキマ時間で気づきの瞑想法、内観で心が自由になる！（止行）

カンフー式瞑想法！ストレスに負けないリラックスした体の作り方（站椿、立禅）

知っておくと理解が深まる、武術の多様性

やる気を出す身体の使い方