「ゼロから始めるカンフー教室」の記事一覧

はりたおすわよ！　自分が怪我しにくいカンフー式張り手（推掌）

【鍛える】手軽にできる上半身の武術的筋トレ！　使える拳の鍛え方（壁立てふせ）

美尻を作るカンフー式ヤクザキック！　うざい奴は足で蹴っ飛ばせ・蹬腿（腿法）

怒り緊張ストレス軽減！　心身のダメージを減らす武術の呼吸法シガレットブリージング

男が真っ青になる金的カンフーキック！　蹴りの基本・弾腿（腿法）　

身体最近硬くなったかな？　テレビの合間にできちゃう、ながらストレッチ♪　座盤のやり方（歩型）