美尻を作るカンフー式ヤクザキック！　うざい奴は足で蹴っ飛ばせ・蹬腿（腿法）

蹬腿は足で踏み倒す蹴り技です。

蹴りは強力なので、

面白半分で人の背中を蹴らないようにしましょう。

飛んでいきます。

また、もし暴漢に襲われることを想定しているなら、

独り稽古や生半可な訓練では使い物にならないので、

最寄りの道場へ通うべきです。

あくまでお遊び感覚のお試し、

ということを踏まえた上で読み進め下さい。

とっても大事なことなので、

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美尻を鍛えるカンフー式ヤクザキック！　蹬腿のやり方

長拳と太極拳でやり方が異なりますので、

太極拳のは別記事で紹介しますが、

蹴り方そのものはほぼ同じです。

今回の蹬腿は、

長拳などで使われる前に踏み倒す蹴りです。

主に胸や腹部などに向かって蹴り、

ダメージを与えるというより、

間合いを離すような目的で使います。

※伝統武術の九番鴛鴦脚などでは、

基本の練習で顔面に向かって蹴ります。

蹬腿のやり方

• 手順1
  脚開いて立つ（開歩）
         
• 手順2
  右膝を挙げる。下腹部に力を入れる（丹田）
   
• 手順3
  軸足のカカトは地面につけたままで、右脚を前へ伸ばす
    
• 手順4
  カカトで蹴るつもりで、キック！　蹴ったらそのまま下へおろし、最初の姿勢にもどります
  

勢いで後ろに倒れないように、最初は壁や何かに掴まってやること。

慣れてきたら蹴り足を伸ばし、

空中で３秒ほど止めてみて下さい。

しんどい時ほど、丹田呼吸を忘れずに！

空中で足を止めると太腿の付け根と、軸足の大臀筋がつりそうになる蹬腿（とうたい・ドントゥイ・dengtui）

蹬腿は蹴りを空中で止めると、太ももの付け根もですが、

支えている方のお尻の筋肉に、かなり効くはず。

高さは体力に応じて自由に調節して下さい。

まじめにものを蹴りたくなったり、

人間を蹴りたくなったら、

最寄りのジムや教室にいくとよいです。

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※鍛える方法や、カンフーの技を応用した実際の蹴り方などもいずれ紹介していきます

まとめ

• 蹴る時は自己責任！
• ヤクザキックは相手と距離を取るために使う
• 蹴りの練習で美尻に

カンフー式ヤクザキック、蹬腿の基本についてでした。

尻を鍛えるべく、日常生活でやってみるとよいでしょう。

他にも練習はたくさんあります。

それはまた別の機会に紹介しますね。

以上、読んで下さってありがとうございます。

蹴りの練習で、

あなたの尻が芸術的になる、

きっかけとなったら幸いです。