黒豆娘ラン
蹬腿は足で踏み倒す蹴り技です。
蹴りは強力なので、
面白半分で人の背中を蹴らないようにしましょう。
飛んでいきます。
また、もし暴漢に襲われることを想定しているなら、
独り稽古や生半可な訓練では使い物にならないので、
最寄りの道場へ通うべきです。
あくまでお遊び感覚のお試し、
ということを踏まえた上で読み進め下さい。
- 撮影でカッコいいポーズのため
- 競技套路のため
- ちょっと運動してみたいため
ヒモと化したダメ夫に出ていってもらうため- 開かなくなったドアを急いで開けるため
とっても大事なことなので、
関連記事をまだの方は一読お願いします。↓
美尻を鍛えるカンフー式ヤクザキック！ 蹬腿のやり方
太極拳のは別記事で紹介しますが、
蹴り方そのものはほぼ同じです。
今回の蹬腿は、
長拳などで使われる前に踏み倒す蹴りです。
主に胸や腹部などに向かって蹴り、
ダメージを与えるというより、
間合いを離すような目的で使います。
※伝統武術の九番鴛鴦脚などでは、
基本の練習で顔面に向かって蹴ります。
蹬腿のやり方
- 手順1脚開いて立つ（開歩）
- 手順2右膝を挙げる。下腹部に力を入れる（丹田）
- 手順3軸足のカカトは地面につけたままで、右脚を前へ伸ばす
- 手順4カカトで蹴るつもりで、キック！ 蹴ったらそのまま下へおろし、最初の姿勢にもどります
勢いで後ろに倒れないように、最初は壁や何かに掴まってやること。
黒豆仙人
慣れてきたら蹴り足を伸ばし、
空中で３秒ほど止めてみて下さい。
しんどい時ほど、丹田呼吸を忘れずに！
空中で足を止めると太腿の付け根と、軸足の大臀筋がつりそうになる蹬腿（とうたい・ドントゥイ・dengtui）
蹬腿は蹴りを空中で止めると、太ももの付け根もですが、
支えている方のお尻の筋肉に、かなり効くはず。
高さは体力に応じて自由に調節して下さい。
蹬腿は衝撃力があるので、
鍛えてなくてもそれなりに威力はあります。
遊び半分でも注意してやりましょう。
まじめにものを蹴りたくなったり、
人間を蹴りたくなったら、
最寄りのジムや教室にいくとよいです。
黒豆仙人
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※鍛える方法や、カンフーの技を応用した実際の蹴り方などもいずれ紹介していきます
まとめ
- 蹴る時は自己責任！
- ヤクザキックは相手と距離を取るために使う
- 蹴りの練習で美尻に
カンフー式ヤクザキック、蹬腿の基本についてでした。
尻を鍛えるべく、日常生活でやってみるとよいでしょう。
他にも練習はたくさんあります。
それはまた別の機会に紹介しますね。
以上、読んで下さってありがとうございます。
蹴りの練習で、
あなたの尻が芸術的になる、
きっかけとなったら幸いです。
黒豆娘ラン
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