長拳って何？（ざっくり解説）

俗にカンフー（中国武術）と言われると、

跳んだり跳ねたりのカンフー映画を想像すると思います。

長拳はアクション映画でも出てくる代表格の拳法です。

このコンテンツでは、ざっくり長拳について初心者向けに解説しています。

「解説いらない。体動かしたい……さっさとやらせろ！」

という人は下記のリンク先記事へどうぞ。

長拳、カンフーがお役に立てたら幸いです。

長拳って何？

※そもそもカンフーって、何なのか知りたい人は、下記リンク先を参照ください。

カンフーとは？

動画で見ると長拳ってこんな感じです。↓

長拳をやるメリット

長拳をやるとバネのある動き、

伸びのある動きが身に付きます。

そのトレーニング方法は、

体幹部の筋力強化、全身の協調性など、身体能力の向上に、

とても役立ちます。

あなたがもし打撃やレスリングなどの格闘技、

あるいは何らかのスポーツをやっているのであれば、

長拳の基本功（カンフー式基礎トレーニング）を、

試してみてはいかがでしょうか？

長拳は全身運動で、

スピード、バランス、リズム感、安定性、柔軟性、持久力、

とあらゆる要素が要求されます。

実際にやってみるとわかりますが、

武術三原則（呼吸、姿勢、眼法）の意識が必須なので、

競技としてやらなくても、

基本功は他のスポーツにも必ず役立ちます。

武術三原則についてはこちら。⇓

これだけ知っとく究極の武術三原則（黒豆仙人流）

長拳に限りませんが、スパーリングをやらないと、

格闘できるようには絶対になりません。

陸の上で泳ぐ真似して、海で泳げないのと同じです。

長拳をやっていて、ケンカに強い人がいたとしたら、

どこかで必ず肉弾戦を経験しています。

ちなみに武術的に長拳は無意味かというと、

そんなことはなく、長拳で培われた身体能力は何にでも応用が効き、

汎用性が高いです。

走って逃げるのも、跳び越えて難を逃れるのも、

身体能力が高ければできること。

武術が活きる哲学だとしたら、人と格闘しないとしても、

長拳は武術の一つの形。

あなたが長拳でイキイキするのなら、

それはりっぱな武術の一つですよ。

まとめ

• 長拳はカンフーの一つ。
• 伸び悩んでいるなら長拳の基本功やってみれ
• 使えるかどうかは取り組み方次第

以上、ざっくり長拳ついて解説してみました。

一風変わった体力づくりに、

長拳を試してみるのはいかがでしょうか。

二着送料無料！男女兼用 4color 長袖　武術表演服 太極拳服 上下セット サテン 演舞チャイナ服 ラッピング カンフーパンツ コスプレ　衣装　発表会　スポーツ 武術 ゆったり　ラッピング カンフーパンツ ズボン 母の日ギフト 　メンズ　 レディース　 XS-XXL

created by Rinker

• Amazon
• 楽天市場

ここまで読んで下さって、本当にありがとうございます。

次回、お楽しみに。