「筋トレ」の記事一覧

カンフーで姿勢美人になる！　並歩抱拳！（姿勢）

足腰鍛えるカンフーパンチ、弓歩冲拳（基本功）

足腰の動きのキレをつくる、馬歩・弓歩（基礎練習）

バランスと太腿を鍛える！　盤腿平衡のやり方（平衡）

腿も鍛えられてカッコいい半馬歩、またの名を四六歩（歩型）

【筋トレ】手軽にできるカンフー式太腿の筋トレ・馬歩の応用（大腿四頭筋）