「身体が柔らかくなる」の記事一覧

【ストレッチ】イスや壁を使ってできる、二の腕・肩のベーシックカンフーストレッチその4

【ストレッチ】胸を開いて気持ちがいい、胸・腕・肩のベーシックカンフーストレッチその3

【ストレッチ】寝ながらでもできる横向き、腕・肩のベーシックカンフーストレッチその２

【ストレッチ】硬くなった筋肉を柔らかくする肩のベーシックカンフーストレッチその１（圧肩）

足が高くあがるようになる３種類のレッグスイング・まとめ

お尻を引き締めつつ、股関節を柔らかく！　バックレッグスイング（カンフーの基礎練習）