「瞬発力を鍛える」の記事一覧

足が横へ高くあがるようになる、サイドレッグスイング（カンフーの基礎練習）

肩が柔らかくなる武術のエクササイズ・前抱後抽

できるとカッコいいカンフーキック！　ブルースリーも使う蹴り技、側踹腿（腿法）

身体を柔らかく、動ける体にする武術のコアトレーニング・開合

足腰鍛えるカンフーパンチ、弓歩冲拳（基本功）

足腰の動きのキレをつくる、馬歩・弓歩（基礎練習）