「身体の使い方」の記事一覧

瞬発力を鍛える

足が横へ高くあがるようになる、サイドレッグスイング（カンフーの基礎練習）

肩が柔らかくなる武術のエクササイズ・前抱後抽

できるとカッコいいカンフーキック！　ブルースリーも使う蹴り技、側踹腿（腿法）

足が高くあがるようになるレッグスイング（カンフーの基礎練習）

身体を柔らかく、動ける体にする武術のコアトレーニング・開合

人前は苦手！　人前でも堂々とした自分になる方法（姿勢）