「身体の使い方」の記事一覧

瞬発力を鍛える

美尻を作るカンフー式ヤクザキック！　うざい奴は足で蹴っ飛ばせ・蹬腿（腿法）

男が真っ青になる金的カンフーキック！　蹴りの基本・弾腿（腿法）　

みんな大好き殴るコツ！　サルでもわかるパンチの基本（冲拳）　

５秒筋トレ！　馬歩のやり方（歩型）

カンフー式瞑想法！ストレスに負けないリラックスした体の作り方（站椿、立禅）

【ストレス・痛み軽減】イチバンおすすめな武術の呼吸法、丹田呼吸法その１（やり方編）