「歩法」の記事一覧

負荷は軽めでも筋力増強効果あり！　太極拳の足の動き、退歩（歩法）

太極拳の横へ移動する脚の運び、側行歩（歩法）

初歩！　太極拳で最初にやる、開歩・開立歩

内側に足を運ぶ、扣歩（歩法）

外へ開く足の運び、擺歩（歩法）

もっと腰の捻りが効く！　挿歩のやり方（歩法）