「生活カンフー」の記事一覧

足腰の動きのキレをつくる、馬歩・弓歩（基礎練習）

バランスと太腿を鍛える！　盤腿平衡のやり方（平衡）

動静の動きをコントロール！　長拳の呼吸法

腿も鍛えられてカッコいい半馬歩、またの名を四六歩（歩型）

カンフーとは？

もっと腰の捻りが効く！　挿歩のやり方（歩法）