黒豆仙人（Master black bean）

足が高くあがるようになるレッグスイング（カンフーの基礎練習）

身体を柔らかく、動ける体にする武術のコアトレーニング・開合

内側に足を運ぶ、扣歩（歩法）

初心者はまずこれだけやってみよう！　脚のカンフーストレッチ３つ・まとめ

外へ開く足の運び、擺歩（歩法）

人前は苦手！　人前でも堂々とした自分になる方法（姿勢）