「身体の使い方」の記事一覧

瞬発力を鍛える

カンフーで姿勢美人になる！　並歩抱拳！（姿勢）

足腰鍛えるカンフーパンチ、弓歩冲拳（基本功）

足腰の動きのキレをつくる、馬歩・弓歩（基礎練習）

バランスと太腿を鍛える！　盤腿平衡のやり方（平衡）

動静の動きをコントロール！　長拳の呼吸法

片脚でバランスを保ちやすくする方法！　独立歩・提膝のやり方（歩型）