太極拳って何？（ざっくり解説）

黒豆仙人

太極拳とはカンフーの一つで、

中国の哲学（太極思想）を取り入れた拳法です。

太極拳の特徴でいうと、

• 動いていても心は静かである（動中求静）。
• 心と体が一つになっている（内外相合）。
• 剛と柔が補い合っている（剛柔相済）。

と相対的な要素が調和している感じ。

太極拳と一言にいっても流派がたくさんあって、

それぞれに風格や考え方が違うけど、

基本、水のように柔らかくあることは共通しています。

ちょっと試しに最初の方だけ体験してみますか？

そもそも太極拳って武術なの？

中国哲学を取り入れた拳法、

といわれても、いまいちピンと来ないでしょう。

「あの宇宙遊泳みたいなユックリなやつだ」

と言われたら、

あれね、と想像に難くないと思いますが、

あんなにゆっくり動いてて、

どこが武術なのか疑問に思う人もいるでしょう。

太極拳がゆっくり動くのは、

練習の方法の一つで、以下の目的で行われます。

• 体を養うため
• 無駄な力を抜くため
• 動きを正確に覚え込ませるため

もちろん武術として練習するのなら、

素早く動く練習はもちろん、

人と組手だってします。

実践的な武術家も確かに存在しますが、

現代では健康体操としてやっておられる方が大半でしょうし、

テレビや動画などで見かけるのは、

たいていが健康体操や表演競技（型演武、型の競技）です。

だから、太極拳は武術ですよ、と言っても、

想像つかない人の方が多いかと思います。

「なんで武術ってそんなややこしいことになるの？」

その疑問の答えは、

知っておくと理解が深まる、武術の多様性を参照ください。

知っておくと理解が深まる、武術の多様性

いつ頃どこにできたの？

起源は明代 (1368～1644)に、

河南省陳家溝の陳一族によって、

創始されたと言われています。

これには諸説あり、

元代に張三豊という人が少林寺と武当山で修行し、

吐納法という呼吸法を取り入れて、

編み出したとする説もあります。

系譜や資料、伝説などをいくらでも捏造し、

「我こそが正統だ」と言い張る人が多い国のことなので、

実際のところはわかりようがありません。

僕の中国修行時代に老師がよくそう仰っていました。

そして老師はこう最後に付け加えます。

「正統かどうかはどうでもいい。その腕前が本物かどうかは見る人が見たらわかる」

「役立つかどうか。死ぬほど努力したかどうか、そっちの方が大事だ」

太極拳の流派いろいろ

陳式太極拳

柔かいだけでなく、

発力という瞬間的な力を出す激しい動きがある。

中国の河南省陳家溝というところの、

陳氏一族を中心に伝承されてきた。

武術で太極拳の源流だとされる。

楊式太極拳

大きくゆったり、ひたすら柔かいのが特徴。

陳式太極拳を学んだ楊露禅という人が、

陳式に手を加えて作ったのが楊式太極拳。

呉式太極拳

体をまっすぐにするのがスタンダードなのに、

呉式は独特で前傾姿勢になる。

前かがみになるのは投げ技主体で、

中国レスリングに由来するという。

黒豆娘ラン